Jeu de balle en lévitation

Une méthode pour gérer le stress de l'enfant.

Maitriser son souffle et ses émotions s'apprend. La respiration reflexe (j'inspire et j'expire par le nez) peut être expérimentée de plusieurs façons : par exemple, varier l'inspiration et l'expiration, longue puis courte. Nous pouvons présenter à l'enfant la respiration par la bouche en variant également la quantité du bol d'air, puis sa puissance d'expiration. Le jeu de balle en lévitation permet d'apprendre à contrôler sa sortie d'air par la bouche. 

Quels exercices proposés?

- Souffler dans la sarbacane pour envoyer la balle le plus haut (expiration franche)

- Souffler dans la sarbacane et faire tenir la balle le plus longtemps dans les airs (expiration longue et profonde)

- Souffler en se déplaçant sur un petit parcours (maitrise du flux d'air) 

- Souffler et faire faire des petits rebonds à la balle (expiration saccadée)

- Souffler, soulever la balle dans les airs puis la rattraper avec la main (pour les plus agiles)